si hay sobrepeso en ti que esperas para mejorar eso hazlo yaaaaa!!! preguntame como y te ayudare o si tienes dudas dimela y tratare de responderla.
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Datos personales
- LISSETTE
- Mi nombre es Karla Lissette Campos nacì en San Miguel de patamento de El Salvador mis estudios los realice en San Salvador capital de dicho pais donde culmine como licenciada en Nutriciòn en el año 2002 actualmente vivo en las afuera de la capital en un pueblito muy lindo donde me realizo como profesional de la nutriciòn . Mi objetivo con este blog es compartir mis conocimientos y aprender juntos los aspectos de la nutricion y la salud
3 comentarios:
Karlita como esta??
Oygame con respecto ala "Barriga" escuche por hai que de comer tanta grasa se le construye una "capa"
de grasa en las paredes del estomago es cierto eso? incluso en las areas cerca del colon?
Otra pregunta si alguien tiene una "barriga" pero no es gordo a que se debe eso?
Yo solo como Huevos los sabados por que de Lunes a viernes trabajo desde las 6am y no tengo tiempo de cocinar cuantos huevos ala semana es saludable comer?
La cerveza solo tomo Viernes y sabado que "papel" si hay? ejerse esto en el cuerpo.
Por que es que despues de comer
algo me dise que "Quiero mas"
como usted sabe que haya en El Salvador uno sabe decir "No me he Llenado".............Gracias Karlita, se me cuida yo siempre la leo
Achis tengo mas preguntas...Jejeje.
Yo hago trabajo fisico en el verano aqui. Pero el verano de mayo a Agosto es CALIENTE como en san miguel. Es mi pregunta....Que clase de comida me daria energias pero sin empansarme y ponerme a dormir?
Gracias Karlita
Hola Garrobo son muchas las dudas que tienes y muy interezantes, tratare de responder cada una de ellas y si no es asi por lo menos la mayoria de. Respondiendo la primera pues dejame contarte que el estomago es un organo elastico de la cual se acomoda de acuerdo a la cantidad que se come entre mas comemos mas hacemos que el estomago se estire y donde se deposita la grasa son en las celulas adiposas que al comer muchas frituas nivel de grasa aumenta y hace que se acumule y se construya una capa de grasa en las paredes de las arterias que al taponarse puede llevarnos a sufrir un infarto que es lo mas importante y serio del problema al consumir muchos alimentos grasos.
En cuanto al ensanchamiento en personas delgadas este se produce por diversas causas ya sea por alguna enfermedad o por consumir diureticos que retienen liquido y hace que la persona aumente su estomago y la frecuencia de ir a orinar entre los diureticos mas comunes esta la cerveza y forma a lo que llamamos aca barriga de bolo y ademas que la cerveza tiene bastante calorias y si lo acompañamos con picada son calorias demas .
Para poderse mantener saludable es necesario la prevenciòn y eso se realiza con una buena alimentaciòn por que "somos lo que comemos" y para ello debemos comer balanciado.Se debe consumir de 2 a 3 veces por semana huevos a lo sumo para evitar el colesterol
en sangre .
En epocas de verano como me comentas se debe consumir todo tipo de alimentos ya que todos dan energia en diferente proporciones.Lo importante en esa epoca es hidratrarse lo normal es tomar 8 vaso de agua al dìa en epocas de calor tomar un poquito mas y comer alimentos frescos como la fruta especialmente sandiam melòn, papayas que su mayor contenido es agua y ensaladas como pepino, lechuaga entre otros es de suma importancia tambien relizar un puen paso para comer es decir no hacerlo rapidicimo y sin saber que comistes debes ser despacio es decir masticar lento lo recomendable son 30 veces por bocado para ayudar a la digestiòn y evitar distractores como la tele, leer entre otros asi se evita decir "QUIERO MAS" si este es tu caso evitalo y si tomas en cuenta estos factores y sigues con el mismo pueda ser que sea tambien por anciedad o no quedastes sastifecho y si es este ultimo comete una fruta o una ensalada
Bueno cuidate mucho y sigue escribiendo.
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